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六畳モノリス

日々の生活や雑考の備忘録。

2日目

身体データ

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身長:171.5cm

体重:60.2kg

BMI:20.5
体脂肪率:5.0%

内臓脂肪:1.0レベル

食事

朝食

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夕食

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プロテイン20g+豆乳300cc

トレーニング

タオルラットプルダウン:12回✕3セット

スクワット:20回✕3セット

 

早速トラブル発生。

デジカメが壊れてしまいスマホで撮影したので三面図の画質が変わってしまいました。でもこっちのほうがよかったかもしれない。